여성갱년기증상30가지 중에 몇 가지만 있어도 일상생활에 지장이 있을 뿐만 아니라 요즘 폐경 나이도 빠르면 45세부터 시작해 짧게는 몇년, 길게는 10년 이상도 갱년기 증상이 유지되기 때문에 쉬운 일은 아닙니다.
여성갱년기증상
여성의 갱년기는 생리기능이 점차적으로 감소하고 완전히 종료될 때까지의 생리주기의 변화와 함께 나타나는 생물학적, 심리적 변화의 시기를 의미합니다.
평균적으로 45세에서 55세 사이에 시작하며 이 기간은 여성들에게 다양한 신체적, 정신적 변화와 불편함을 초래할 수 있습니다. 아래에는 여성 갱년기의 주요 증상 중 일부를 자세히 살펴보겠습니다.
1. 월경 불규칙성: 갱년기 시작과 함께 생리 주기가 불규칙하게 변하며, 불규칙적이거나 가벼운 생리가 나타날 수 있습니다. 생리 주기가 단축되거나 길어질 수도 있습니다.
2. 호르몬 변화: 여성의 갱년기는 주로 에스트로겐과 프로게스테론 수준의 감소와 관련이 있습니다. 이러한 호르몬 변화는 여러 증상을 유발합니다.
3. 조절력 감소: 스트레스 관리가 어려워지며 감정을 조절하는 능력이 저하될 수 있습니다. 불안, 피로, 긴장감, 고립감 등이 나타날 수 있습니다.
4. 경련: 갱년기에는 생리통이나 경련이 심화될 수 있습니다. 이로 인해 생리 과정이 불편할 수 있습니다.
5. 발한과 손발 저림: 혈관 수축으로 인해 손과 발이 차가워지고 저릴 수 있습니다.
6. 뼈 건강 저하: 갱년기는 골다공증의 위험을 증가시킵니다. 뼈 손상을 줄이고 뼈 건강을 지키기 위한 조치가 필요할 수 있습니다.
7. 수면장애: 수면 질과 패턴이 변할 수 있으며 불면증이나 깊은 수면에 어려움을 겪을 수 있습니다.
8. 감정 변화: 우울감, 불안, 고립감, 슬픔, 분노 등 감정이 불안정해질 수 있습니다.
9. 불면증: 잠을 잘 못자거나 밤에 깨어 있는 시간이 늘어날 수 있습니다.
10. 피로감: 에너지 수준이 감소하고 일상적인 활동이 더 힘들어질 수 있습니다.
11. 기억력 저하: 집중력이 떨어지고 기억력이 저하될 수 있습니다.
12. 두통: 두통 또는 편두통이 심화될 수 있으며, 두통으로 인해 불편함을 겪을 수 있습니다.
13. 가슴 불편감: 가슴 통증 또는 불편함이 나타날 수 있으며, 이러한 증상은 건강 검진이 필요할 수 있습니다.
14. 진땀과 야한 땀: 갱년기 여성은 갑작스런 땀과 밤에 심한 땀이 나오는 현상인 협산증을 경험할 수 있습니다.
15. 요도 문제: 인쇄뇨(방뇨 빈도 증가)와 비뇨(방뇨 빈도 감소) 문제가 발생할 수 있습니다. 또한, 소변의 트라블, 발끝의 가려움증도 나타날 수 있습니다.
16. 물리적 변화: 갱년기 동안 가슴 크기가 작아지고 피부에 미세한 주름이 생길 수 있습니다.
17. 소화 문제: 소화 불량이나 복부 팽만감이 나타날 수 있습니다.
18. 성욕 변화: 성욕이 감소하거나 증가할 수 있으며, 성적 관계에 영향을 줄 수 있습니다.
19. 배뇨 변화: 자주 방뇨하거나 방뇨 빈도가 감소할 수 있으며, 방광 건강에 영향을
미칠 수 있습니다.
20. 저림 현상: 갱년기 동안 신경 손상으로 인한 손과 발의 저림 현상이 나타날 수 있습니다.
21. 무책임감: 무모한 행동을 할 가능성이 높아질 수 있으며, 자기 관리에 대한 소홀함을 초래할 수 있습니다.
22. 부정적 생각: 부정적인 생각이나 우울증이 나타날 수 있으며, 정서적 안녕을 위한 지원이 필요할 수 있습니다.
23. 허열증: 몸살과 같은 증상을 경험할 수 있으며, 이는 갱년기 증상 중 하나입니다.
24. 건조한 피부: 피부가 건조하고 가려워질 수 있으며, 피부 관리에 주의가 필요합니다.
25. 소리가 크게 들림: 일부 여성은 소리가 크게 들릴 수 있으며, 이는 갱년기 변화의 일부입니다.
26. 집중력 감소: 집중력이 저하될 수 있으며, 일상 생활에 영향을 줄 수 있습니다.
27. 변비 또는 설사: 소화 문제로 인해 변비 또는 설사가 나타날 수 있으며, 식사 및 소화 관리에 주의가 필요합니다.
28. 혈압 변화: 혈압이 상승할 수 있으며, 혈압 모니터링이 필요할 수 있습니다.
29. 대중증: 일부 여성은 대중증 증상을 겪을 수 있으며, 정신건강 지원이 필요할 수 있습니다.
30. 냉한기분: 강한 온도 변화에 민감해집니다.
여성 갱년기의 이러한 다양한 증상은 개인마다 다르게 나타날 수 있으며, 각 경험도 서로 다를 수 있습니다. 또한, 갱년기 증상은 일반적으로 2~5년 정도 지속되지만 일부 여성에게는 더 오래 지속될 수 있습니다.
만약 갱년기 증상이 심각하거나 일상생활에 큰 어려움을 겪는다면 의료 전문가와 상담하고 적절한 치료 및 관리 방법을 고려하는 것이 중요합니다.
갱년기 약 추천
갱년기 약 추천 중에서는 호르몬제, 전문의약품약등이 많이 있습니다. 하지만 그 성분들은 보시면 볼이 빨갛고, 열 오르는 열감 증상을 완화시키고, 감정변화가 심한 것들은 약물로써 완화시기키 때문에 부작용이 있을 수 있습니다.
갱년기는 여성의 생물학적 변화로 인해 나타나는 어려움과 변화를 동반한 인생의 한 단계입니다. 이로 인해 여러가지 신체적, 정신적인 증상이 발생할 수 있으며, 이러한 어려움을 해결하고 건강을 유지하기 위해 여러 옵션들이 고려됩니다.
최근에는 건강기능식품 중 하나로 르시크릿 에스트로벤이 갱년기 여성들 사이에서 화제를 모으고 있는 르시크릿 에스트로벤의 제품을 알려드리려고 합니다.
배우 김희애씨가 전속모델로 갱년기에 도움이 줄 수 있는 건강기능식품을 보다 자세히 얼마나 도움이 되는지 분석해 보겠습니다.
갱년기와 건강기능식품
갱년기는 여성의 생물학적인 변화로 인해 호르몬 수준의 변동과 다양한 신체적, 정신적 증상을 유발할 수 있습니다.
이로 인해 여성들은 갱년기를 더 건강하게 관리하고 증상을 완화하기 위해 건강기능식품을 찾게 되는데 이 르시크릿 에스트로벤은 식약처로부터 갱년기 여성의 건강에 도움을 줄 수 있는 기능성을 인정받은 건강기능식품으로, 많은 여성들에게 추천되고 있습니다.
르시크릿 에스트로벤의 주요 성분: 르시크릿 에스트로벤 제품은 여성의 건강을 지원하기 위해 다양한 기능성 원료를 함유하고 있습니다.
이 중에서 가장 주목받는 성분은 회화나무열매 추출물입니다. 이 추출물에는 ‘소포리코사이드’라는 기능성분이 약 35mg 함유되어 있으며, 이 성분이 갱년기 증상 완화에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.
회화나무열매의 효능: 회화나무열매는 우리나라에서 오래된 나무 중 하나로, 전통적으로 행복을 상징하는 나무로 알려져 있습니다.
이 열매는 골다공증과 골절치료에 도움을 주며, 이소플라본이라는 성분을 다량 함유하고 있어 갱년기 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
다양한 성분의 함유: 르시크릿 에스트로벤 제품은 회화나무열매 추출물 외에도 여러 다른 기능성 성분을 함유하고 있습니다.
대두이소플라본, 비타민D, 홍삼 등이 포함되어 있어 뼈 건강, 면역력 강화, 기억력 개선, 피로 개선 등 다양한 측면에서 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
편리한 복용: 르시크릿 에스트로벤 제품은 개별포장으로 되어 있어 휴대하기 편하며, 개별포장은 제품의 신선도를 유지해줍니다.
냄새가 진하지 않고 크기가 적당하여 복용이 편리하며, 유통기한도 별도로 표기되어 있어 여유 있게 구매하거나 선물로 활용하기에 적합합니다.
맺은말
여성 갱년기 증상은 빨리 없어지는 사람이 있는 반면에 10년 이상 동안 갱년기 증상을 가진 여성들도 있습니다. 초기에는 산부인과, 병원 등 방문으로 처방을 받지만 몸에 부담이 갈 수 있기 때문에 자연 치유요법이 더 도움이 될 수 있습니다.
여성갱년기증상30가지는 혼자서는 극복하기 어려울 수도 있습니다. 그러기 때문에 가족, 자녀들이 엄마를 같이 도와주는 것이 가장 좋은 해결책일 수도 있습니다.
갱년기 약 추천을 했지만 꾸준한 처방약을 복용해서 단기간에 완화된다면 괜찮지만 오랫동안 지속적으로 복용 했을 때 몸에 가져오는 부담감이 있습니다. 그렇기 때문에 본인에게 맞는 갱년기 약을 찾는 것이 가장 현명한 방법일 수 있습니다.